ENERGI, TRÆNING og BEVIDSTHED

SUNDHED - I ALLE ALDRE
 
               www.hsp-info.dk

 

Sitemap

  • VELKOMMEN
  • 1.00 ET GODT HELBRED
  • 2.00 MEDITATION i krop og bevægelse
  • 3.00 CORE-træning
  • 3.20 CORE-øvelser med bold
  • 3.40 Core-træning med Medicine Ball
  • 4.00 STYRKETRÆNING
  • 4.20 Styrketræning med SQUATS
  • 4.25 STYRKETRÆNING - af de vigtige ballemuskler
  • 4.30 Træning med håndvægte
  • 4.32 Styrketræning - basisviden
  • 4.35 Træning med kettlebells
  • 4.37 Mere styrketræning
  • 4.38 Ryg-træning
  • 4.40 Interval-træning
  • 4.44 Intervaltræning med Tabata-protokollen
  • 4.50 Funktionel træning
  • 4.60 Om dumbbells (håndvægte)
  • 4.70 MGLV-princippet
  • 5.00 HJERTE/KREDSLØB/KONDI
  • 6.00 PILATES
  • 6.10 Basis-7 programmet
  • 6.15 Series of Five
  • 6.20 Coretræning - Basis-12
  • 6.30 Coretræning - Basis-15
  • 6.40. Flere og videregående Core-øvelser
  • 6.49 Samtlige øvelser fra Core-programmerne
  • 6.50 Introduktion til yoga som almindelig træning
  • 6.55 YOGA-flow 1
  • 6.56 YOGA-flow 2
  • 6.58 Grundlæggende asanas, seks styk
  • 6.60 Grundlæggende asanas, flere
  • 6.64 Fem stående YOGA-øvelser
  • 6.90 Pluk i yogaens historiske baggrund
  • 6.99 Oversigt, yoga-øvelserne
  • 7.00 ÅNDEDRÆTTET
  • 7.20 ÅNDEDRÆTØVELSER I
  • 8.00 KROP, SPÆNDINGER OG FØLELSER
  • 8.10 Om kropsterapiens fader, Wilhelm Reich
  • 8.20 Om bioenergetik
  • 8.21 Bioenergetik og sundhed
  • 8.30 Asiatisk energiforståelse og emotionelle blokeringer
  • 9.00 GODT UDSTYR
  • 10.00 PRAKSIS
  • 10.20 Selvtræning - principper
  • 10.50 Vitalismen - en ældre videnskab om sundhed og træning
  • 11.00 KOST/OPSKRIFTER
  • 11.05 Vores opskrifter
  • 11.10 Kød, bæredygtighed og kulturelle normer
  • 11.30 Enkel mad, sundhed via kosten
  • 11.35 Number one: Plantekost
  • 11.36 Kostomlægning og god fordøjelse
  • 11.37 Tarmsystemet - et overraskende organ
  • 11.40 Sundhed via kosten, fortsat
  • 11.41 En let og billig vegetar-ret ...
  • 11.42 Vegetarkost: Råvarer og opskrifter
  • 11.43 Dejlig vegetarmad: Inspiration til råkosten
  • 11.44 Flere vegetarretter
  • 11.45 Vegetar på den sunde måde 1 - med ernæringsmæssig fornuft og viden
  • 11.46 Vegetar på den sunde måde 2 - Immunforsvaret
  • 11.50 Kosttilskud, EVT. hvis du træner meget eller vil slanke dig
  • 12.00 Faste - naturlig helbredelse
  • 12.05 Faste - med medicinske øjne
  • 12.20 Kostomlægningens ABC
  • 12.30 Billige Superfoods
  • 12.32 Mere Superfood
  • 12.36 Vegetarens Basisvarer
  • 12.38 Polenta
  • 13.00 Medicinalindustri og sundhedseksperter
  • 14.00 Nyt fra nettet
  • 20.00 STIKORD
  • 21.00 LINKS
  • OM FITNESS-VITALITET.DK
  • ENERGIØVELSER
  • DOWNLOAD ØVELSER
  • SITEMAP
  • VELKOMMEN

  • Næste artikel
  • Forrige artikel

    Til start

    Copyright 2012-17 Michael Karbo og Fitness-vitalitet.dk

  •